是什么原因导致了产后抑郁症

　　产后抑郁症不是一种特殊的疾病,而是产后这个特殊时期的一种抑郁状态.当由于生理和心理变化出现产后抑郁症时,自我护理可以成为恢复正常的.但如果病程和病情严重程度符合诊断标准,则需要专业治疗.那么是什么原因导致了产后抑郁症呢?

　　产后抑郁的原因如下.

　　1.激素变化分娩后,女性体内的雌激素和孕激素水平会明显下降,甲状腺水平也会下降,导致疲劳和抑郁.这些快速的激素变化,以及血压、免疫系统功能和代谢的变化,都可能导致产后抑郁症.

　　2.生理变化分娩带来无数的身体和情绪变化.分娩造成的身体损伤或产后体重增加等因素会让新手妈妈对自己的身体失去信心,从而产生不安全感.

　　3.照顾新生儿压力大,新手妈妈经常睡眠不足.此外,妈妈们可能会担心自己没有能力照顾宝宝,感到焦虑.次做妈妈的新手需要更多的时间来适应一个新的身份.

　　而产后抑郁症的特点包括:

　　1.你发现自己和伴侣疏远了,或者无法和宝宝很好地沟通.

　　即使宝宝吃得好,睡得好,你却越来越焦虑,甚至到了失眠的地步.

　　3.你可能会有强烈的负罪感和无价值感,并有强烈的自杀念头.

　　得了产后抑郁症怎么办?解释:发现自己或妻子有产后抑郁症后,不要过度紧张和焦虑.首先,你要有一个正确的认识,不要逃避,也不要过于担心.一般这些症状3~6个月可自行恢复.在这个特殊时期,家庭成员尤其需要给予产妇的关心和支持;产妇需要努力调整自己:

　　1.培养一些兴趣爱好转移注意力;

　　2.调整生活方式和自我心理调节;

　　3.保证充足的睡眠;

　　4.改变一些不合理的观念和想法;

　　5.积极与家人朋友沟通,倾诉他们的忧虑和烦恼,共同寻求解决问题的方法.