济南哪里治疗抑郁症较好

  “微笑服务”是服务业的基本要求。我们在生活中随处可见微笑。然而，德国法兰克福大学的研究人员近发现，在工作中假装微笑对健康有害。

  研究人员让一组学生参加心理测试，并让他们假设自己是服务员。当“顾客”故意刁难时，研究人员允许一些“服务员”反击，而其他学生则必须自始至终保持礼貌。测试发现，“回击”顾客的“服务员”心跳很短，而假装微笑的“服务员”在顾客挂断电话后心跳很快，持续时间很长。

  法兰克福大学的心理学家扎普夫说，假装友好很容易导致抑郁，增加压力，降低人体免疫系统的功能，引发疾病。

  Zapf还建议，服务行业的人要经常避开客户，让情绪自由释放。作为“上帝”，客户不应该总是为难别人，而应该对服务人员表现出更多的尊重。

  微笑一直是人们心情好、生活幸福的象征。然而，随着人们压力的增加，许多人笑得不真诚。他们压抑着内心的不快，微笑着给人看。有媒体称这种表面愉悦内心痛苦的现象为“微笑抑郁症”。

  一般来说，一个人十几岁的时候，是不会隐藏自己的感情的。微笑一般是内心愉悦的外在表现。但是，人长大了，一定要学会控制自己的情绪，对别人微笑。这种在外人面前的微笑，只是对别人的一种礼遇，而不是发自内心的真心喜悦。尤其是在相关的服务行业或者一直表现优雅的白领，这种抑郁状态很容易出现。

  其实人的情绪是有起有落的。每个人都是必然的，的办法就是让情绪发泄出来。开心也好，难过也好，通过各种渠道表达出来之后就不会有抑郁了。但是，也有很多人工作压力太大。而且，他们会强迫自己在别人面前表现出的一面。即使心里难过，也要在别人面前努力微笑。

  人在压抑悲伤的时候，悲伤并没有走远，只是潜伏着。而且，下次来的时候，会来得更猛烈。说到底，人还是因为工作或者其他原因压力很大，人应付不来。现在大多数“微笑抑郁症”的人，表面上都是比较成功的人。但是，这样的成功人士，在山顶往往是孤独的。他们没有任何知心的朋友，也很少告诉别人自己的孤独和悲伤。

  众所周知，抑郁症是一种非常糟糕的状态。抑郁症患者总是情绪低落，情绪低落，反应迟钝。而“微笑抑郁症”比普通抑郁症危害更大。一般来说，患有“微笑抑郁症”的人一般都是的人，他们会为了维护自己在别人眼中的美好形象而刻意掩饰自己的情绪。当压力太大而无法承受时，他们的反应是巨大的，他们可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至怀疑自己各方面的能力。这时，人的神经系统可能会受到一定的损害。

  “微笑抑郁症”不仅会导致心理疾病，还可能导致身心两方面的疾病。理性和情感是一对相互依存但又相互矛盾的共存体。所谓“微笑抑郁症”，就是理智过度压抑情绪，当情绪被压抑到一定程度时，情绪就会反弹，使身体感到不适，甚至对神经系统造成损害。一旦神经系统不能正常工作，内分泌就会不协调，导致免疫力下降。在这种情况下，人容易患胃病、心血管疾病等看似生理性的疾病。

  “微笑抑郁症”虽然危害很大，但这是一个长期的过程。所以在每个发展阶段，通过各种手段进行调整。如果自我调节成功，就有可能避免“微笑抑郁症”。

  要减少“微笑抑郁症”的发生，重要的是学会给自己减压。生活不可能完美，都是满足。“人是人，没必要刻意做人”。学会超然物外，自得其乐，才能时刻保持良好的精神状态。