失眠引起的一些不良影响

　　很多人不注意健康问题，所以往往不在意失眠。其实这是一个很严重的问题。长期失眠是一种病。如果不及时治疗，会造成更大的危害，影响我们的健康。卫生很不利。以下是失眠引起的一些不良影响：

　　1.引起失忆

　　长期失眠会降低人体的记忆力。患者经常表现出他们忘记了事情，忘记了他们刚刚想说的话。在严重的情况下，他们会患上阿尔茨海默病。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

　　2.造成习惯性脱发

　　现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有显着关系，而脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠很容易导致脱发。

　　3.抑郁症

　　失眠与抑郁症有着密切的关系。很多抑郁症患者都有过失眠的经历，长期失眠也可能导致抑郁症。

　　4.引起睡眠呼吸暂停综合症

　　睡眠呼吸暂停综合征是睡眠障碍的一种表现，与经常失眠密切相关。

　　5、失眠影响皮肤状况

　　皮肤的新陈代谢和修复是在晚上完成的。

　　由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，很多女性常年遭受多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题。长期失眠使很多女性肤色暗沉，皮肤暗沉、干燥，斑点和皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康美丽的大敌！

　　6、失眠降低工作效率

　　良好的睡眠有助于恢复大脑功能，促进思维整合，提高学习和工作能力。经常失眠会导致注意力不集中，理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。

　　7.健康的标准之一是睡得香

　　由于大脑功能衰退，很多中老年人常年失眠。长期失眠会降低机体免疫力，内分泌失调，容易引发和加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠道疾病等。

　　8、失眠加重神经症

　　失眠是抑郁、焦虑等神经系统疾病的重要表现，而失眠往往会加重疾病的症状，使患者陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。