诊断失眠的几个依据

　　诊断失眠的几个依据,其实很多人认为失眠是正常的,所以不是病,没必要重视.这是一个错误的想法.失眠其实是一种病,而且危害很大.如果不及早重视,会造成严重后果.想要治疗失眠,就必须知道自己是否真的属于失眠,以及导致失眠的原因.

　　不要把失眠当成一种可怕的疾病.随着科技的发展,诊断和治疗失眠的方法越来越多.诊断失眠的依据其实就是失眠的症状:

　　一、诊断失眠的依据:睡眠质量差:我的大部分朋友在失眠后都会出现这样的情况.他们明明觉得自己已经睡得很好了,可是一觉醒来,却发现自己的身心还是那么疲惫,仿佛根本没有睡过.其实这就是睡眠质量差的具体表现.

　　二.入睡困难:这是失眠常见的症状.多表现在,白天忙碌后,虽然身心疲惫,但躺在床上却无法入睡.一些奇怪的想法总是出现在你的脑海里.明知道这样会导致你睡着,还是忍不住去想.越想越睡不着.

　　三:有些患者白天总是昏昏欲睡,无精打采,昏昏欲睡,晚上会异常兴奋,失眠.他们可以在学习、开会或者靠在沙发上看电视的时候睡着,但是就是不能躺在床上,一躺下就会很精神,根本睡不着.

　　四.诊断失眠的依据是多梦易醒:患者勉强能及时入睡,但睡眠中常做梦,有时甚至连自己的噩梦也惊醒,但醒来后无法准确回忆梦的内容.长时间做噩梦甚至被惊醒,会形成一种碎片式睡眠,使患者始终处于一种有睡意但没有睡意的状态,对自身精力的恢复影响很大.

　　五.睡眠感觉障碍:很多患者虽然能睡得很香,但醒来后总认为自己没有睡着,但室友或配偶能证明自己一直在打鼾.睡眠缺乏真实感也是失眠的症状之一.