经常晚上失眠是怎么回事

  人们睡眠的控制是什么？为什么有些人睡得好，有些人睡不着？为什么你经常在晚上失眠？为什么有些人一夜不眠，有些人失眠多年？下一步要做的就是消除这些疑虑。

  失眠症不仅是一种疾病(失眠是一组功能性疾病)，而且是许多疾病的症状。近几年来，失眠的发病率一直在上升，根据近期的统计，大约有30%的人经历过失眠。那么，人们在晚上失眠是怎么回事？医师表示，导致失眠的因素很多，女性多于男性，原因是许多女性认知形式的强迫思维、担忧、过度警惕和焦虑倾向，一些女性患者试图抑制自己的心理冲突，通过身体过度唤醒的形式，增加她们对睡眠障碍的脆弱性。

  此外，受教育机会、社会经济地位、从事工作也是失眠的一个危险因素。可以想象，如果一个人受教育不够、失业和下岗，心理失调等因素同时存在，那么失眠很容易发生。当然，随着社会节奏的加快，许多生活富裕、受教育程度高或事业成功的人也容易失眠。

  此外，年龄也是失眠的一个危险因素。年龄会增加个体的易受伤害性，特别是老年人自然睡眠模式的变化使他们更容易失眠。

  那么，为什么有人失眠就一夜，有人失眠却会多年难愈呢？医师表示，有些人失眠呈现出慢的特点，除了社会生活节奏加快，劳动紧张强度，生活环境，人的个性心理特征也起到了作用。重度失眠患者一般有失眠恐惧症，每当夜幕降临时恐惧，担心夜间无法入睡，联想到失眠的"严重后果"，一旦夜间上床睡觉，睡得稍晚或睡眠不足就会出现紧张，急于入睡的心理，造成紧张，焦虑，这反过来又加重失眠症状。

  为什么你经常在晚上失眠呢？从上面的描述中，相信你已经了解到，它的出现不是毫无原因的，而是多种因素综合作用的结果。因此，如果你想避免睡眠被破坏，就必须始终关注上述方面。