戒酒后的注意事项

  戒酒已经深入人心，很多人因为喝酒而导致身体受到严重损害，让生活深受影响，很多人因此而疾病缠身，痛不欲生,戒酒只靠毅力和坚持，是无法达到正真戒除酒瘾的效果，那么戒酒需要注意哪些问题呢？
  1.亲情上：家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证。
  2.饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如：胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果,多吃富含Ｂ族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等,不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望。同时粥类还能够保护胃黏膜,需要注意的是，Ｂ族维生素不会贮藏于体内，多余的会排出体外，因此戒酒的人必须每天补充Ｂ族维生素。
  3.治疗上：患者如不配合治疗或并发症严重，应在专业医生指导下治疗，避免自己强制戒酒发生危险。
  保证蛋白质的需要量,蛋白质是人体细胞的主要构成原料，是生命的物质基础，同时是抗体的重要组成部分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，易受致病微生物侵袭；机体缺乏蛋白质还会发生营养性水肿，同时出现未老先衰。为此中年人每天的蛋白质要占总热量百分之十二至百分之十四，超过青年的所需量。要有足量的维生素，维生素以Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、Ｄ、Ｅ，烟酸和叶酸，中老年人特别需要。钙是中年人预防骨质疏松的防老、抗病的重要元素,心脏的正常搏动、肌肉神经的正常传导，都必须有一量的钙离子存在,要注意吃含钙多的食品，如豆类、奶类、骨头汤、虾皮、虾米、蔬菜。
  戒酒固然重要，想要成功戒酒，戒酒后的护理也非常重要,很多朋友因为忽视到这一点，而导致戒酒的失败,戒酒过程中好有医生的正确指导。